Po szarej, nieszczęśliwej zimie większość z nas dorosłych cieszy się z upału.
Ale chociaż uwielbiamy robić z tego jak najwięcej podczas pikników, grilla i ogólnie przebywania na zewnątrz, wzrost temperatury może być prawdziwym zmartwieniem dla rodziców, którzy martwią się o zdrowie swoich dzieci.
Niemowlęta są szczególnie podatne na przegrzanie – i nie są w stanie powiedzieć nam, kiedy jest im za gorąco – co oznacza, że rodzice muszą mieć je na oku.
lustro piłka nożna człowiek utd
Ważne jest, aby zapewnić naszym dzieciom chłód w upalnym upale – czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji i 14 wskazówek, jak pomóc maluchom odpocząć tego lata od The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Ryzyko przegrzania
Twoje dziecko prawdopodobnie stanie się niespokojne, jeśli będzie mu za gorąco lub za zimno, więc może Cię o tym powiadomić. Może mu być trudniej zasnąć niż zwykle lub częściej budzić się z powodu dyskomfortu spowodowanego temperaturą.
Przy takiej pogodzie uśpienie maluchów może być trudne (Obraz: Getty)
Postępuj zgodnie z tą radą, jeśli martwisz się o swojego malucha (Obraz: Getty)
Noworodki są narażone na zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS), jeśli się przegrzewają, więc sprawdź, czy noworodek nie ma wilgotnej głowy lub szyi, które są oznakami pocenia się. Jeśli twarz jest bardziej zaczerwieniona niż zwykle, ma wysypkę lub zauważysz szybki oddech, mogą to być oznaki przegrzania.
Czytaj więcej
Porady dotyczące upałów
Jak utrzymać chłód w domu? Za gorąco, aby dzieci mogły chodzić do szkoły? Jak utrzymać niemowlęta i dzieci w chłodzie? Czy możesz wyjść z pracy, jeśli jest za gorąco?14 wskazówek, jak utrzymać dziecko w chłodzie
1. Ubierz dziecko odpowiednio do temperatury pokojowej
Jeśli w pomieszczeniu jest bardzo gorąco, na przykład ponad 25 stopni przez większość nocy, wystarczy pieluszka i cienka bawełniana kamizelka. Jeśli w pokoju panuje temperatura 20-23 stopni, maleństwo rośnie lub szorty i piżama z t-shirtem, może ze skarpetkami lub tylko pieluchą i 1 śpiworem.
Jeśli Twoje dziecko jest za małe na jakąkolwiek pościel i jest za gorąco na śpiwór, po prostu ubierz je w odzież odpowiednią do temperatury pokojowej, aby nie było potrzebne przykrycie.
Jeśli jest upalnie, może wystarczy pieluszka i cienki śpiwór (Obraz: Getty)
2. Stwórz powiew
W ciągu dnia otwórz wszystkie okna na tym samym piętrze, aby stworzyć przepuszczanie powietrza i zaciągnij zasłonę na dwie trzecie, aby nie dopuścić do gorącego słońca, ale nadal przepuszczaj wiatr.
3. Przewietrz swój dom
Otwórz właz na poddaszu, jeśli go masz, aby ciepło mogło uciec przez dach.
4. Użyj odpowiedniej pościeli
Używaj wyłącznie bawełnianych prześcieradeł i unikaj wodoodpornego pokrycia materaca, ponieważ zatrzyma ono ciepło i sprawi, że dziecko się poci.
5. Daj im szybką, odświeżającą kąpiel
Letnia kąpiel lub nieco chłodniejsza niż zwykle kąpiel może pomóc odświeżyć dziecko przed snem i złagodzić wszelkie dolegliwości. Zrób szybką kąpiel, żeby nie zrobiło się jej zbyt zimno.
Ochłodź się w letniej kąpieli (Obraz: Getty Images)
6. Zdobądź termometr pokojowy
...żebyś wiedziała, z jaką temperaturą masz do czynienia. To usunie zgadywanie i zapewni ci spokój, że odpowiednio ubrałeś swoje dziecko.
7. Włóż lód do pokoju dziecka
Duże butelki z mrożoną wodą (plus 1 litr), umieszczone w pokoju dziecka, mogą pomóc schłodzić powietrze, które topi się przez noc.
Sprawdź, czy Twoje dziecko będzie czuło się komfortowo w łóżku przez noc (Obraz: Getty)
8. Pomóż wentylatorom elektrycznym
Wentylatory elektryczne często po prostu dmuchają ciepłym powietrzem, ale umieszczają dużą miskę lodu lub kilka zamrożonych butelek z wodą przed wentylatorem, aby schłodzić powietrze, które krąży w pomieszczeniu.
9. Zachowaj spokój dziecka
Spokojne dziecko pozostanie chłodniejsze niż sfrustrowane, więc staraj się zachować uspokajającą rutynę przed snem i oferuj mu otuchy i pocieszenie, jeśli jest niespokojne. Chłodna flanela lub zimny kompres delikatnie wmasowany w Twoje dziecko może pomóc je ochłodzić i uspokoić.
Czytaj więcej
Porady dla dzieci
Jak uspokoić płacz dziecka Wskazówki, jak nauczyć dziecko dobrze spać Kiedy dzieci przesypiają noc? Pomoc dziecku z przeziębieniem10. Trzymaj trochę wody w lodówce
Twoje dziecko może potrzebować pić więcej niż zwykle. Zimna woda jest świetna, więc dla małych dzieci warto schłodzić trochę wody i schłodzić ją na noc. Dzieci karmione piersią pozostaną nawodnione mlekiem matki.
Ważne jest, aby dziecko było nawodnione podczas upałów (Obraz: Getty)
11. Rozważ przeprowadzkę pokojów
Jeśli nie możesz zapewnić dziecku chłodu we własnym pokoju, rozważ tymczasowe przeniesienie go do chłodniejszego pokoju w domu.
12. Ustaw je na całą noc - nie tylko na wieczór
Pamiętaj, że bez względu na to, jak gorąco jest przed snem, temperatura w nocy spadnie, więc nie wkładaj dziecka do łóżeczka tylko do pieluszki, jeśli w nocy spadnie poniżej 25 stopni. Możesz sprawdzić u niego przed pójściem spać, aby zobaczyć, jaka jest temperatura.
13. Dokładnie sprawdź temperaturę dziecka
Dłonie i stopy stają się zimniejsze niż reszta ciała, więc naturalne jest, że są nieco zimniejsze w dotyku. Jeśli nie masz pewności co do temperatury Twojego dziecka, sprawdź jego kark lub użyj termometru.
Nie polegaj na dotykaniu dłoni i stóp (Obraz: Getty)
14. Postaw się na ich miejscu
Niemowlęta będą wygodnie ubrane na temperatury, tak jak Ty sam ubierasz się. Więc zadaj sobie pytanie, jak jest gorąco i w czym czułabyś się komfortowo, gdy zastanawiasz się, jak ubrać swoje dziecko.
Pamiętaj tylko, że możesz naciągnąć na siebie kołdrę, ale ona nie, więc wyobraź sobie, że idziesz spać bez narzuty.
obsada chleba teraz
Więcej informacji i wskazówek od The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton) znajdziesz na stronie www.sennia.pl lub śledź ją na Twitterze @lucysleepcoach
