Na styczeń można spojrzeć na dwa sposoby.
celeb bb 2013 współlokatorzy
W przypadku „szklanego do połowy pełnego” ludzi, to czas nowych postanowień, podejmowania nowych przedsięwzięć i optymistycznych przewartościowań.
Dla reszty z nas jest to po prostu warstwa po warstwie nieszczęścia.
Nasze ciała odczuwają napięcie grudniowej gorzałki i diety czekoladowej, chwasty przewalają się przez nasze konta bankowe i od wieków, aż rano znów się rozjaśnia, a nasz poziom witaminy D może się zregenerować.
Dodanie do tych nieświeżych i rozczarowujących warstw to kolejny - najbardziej przygnębiający dzień w roku.
Kiedy jest Niebieski Poniedziałek?
Postanowienia, które podejmujemy na początku miesiąca, są zwykle łamane przez Blue Monday (Obraz: Getty)
Poprzedni miesiąc może być domem dnia, w którym najprawdopodobniej zostaniesz porzucony (11 grudnia, jeśli się zastanawiasz), ale styczeń zawiera najbardziej przygnębiający dzień w roku.
Nic dziwnego, że jest poniedziałek.
Przepraszam. ale jest już za późno, zarezerwuj to z pracy, weź kołdrę i przykucnij się z podnoszącymi na duchu klasykami Disneya i wanną Ben & Jerry's.
Oficjalną datą twojego pamiętnika jest podobno poniedziałek, 21 stycznia tego roku (w zeszłym roku był 15 stycznia). Innymi słowy, dzisiaj.
Formuła to trzeci poniedziałek stycznia, ale może przypadać na drugi lub czwarty, a czasem nawet na ostatni tydzień. Pierwszym był 24 stycznia 2005 r.
Czym więc jest Niebieski Poniedziałek?
Trzeba przyznać, że za tym odkryciem nie stoi żadna ścisła nauka - chociaż Blue Monday jest uznawane co roku.
Zamiast tego mamy słowo trenera życiowego i konsultanta ds. szczęścia, Cliffa Arnalla.
Cliff opublikował formułę mówiącą, w jaki sposób czynniki takie jak pogoda, dług, czas, jaki upłynął od Bożego Narodzenia ORAZ od kiedy nie udało nam się spełnić naszych postanowień noworocznych, a także ogólne poczucie niskiej motywacji, wszystkie przyczyniają się do uczucia smutku i beznadziejności .
Pierwotnie był to wynalazek PR, ale teraz jest corocznym wydarzeniem.
Dwa tygodnie do tego to w zasadzie my
Dlaczego niektóre organizacje charytatywne twierdzą, że Blue Monday jest zły?
Mind, organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym, twierdzi, że nie ma podstaw w badaniach naukowych.
„Tu w Mind uważamy, że jest to niebezpiecznie mylące”, mówi na swojej stronie internetowej.
„Ci z nas, którzy żyją z depresją, wiedzą, że te uczucia nie są podyktowane datą.
„Sugerowanie, że są, utrwala mit, że depresja to tylko „przygnębienie”, coś, czego nie trzeba traktować poważnie”.
Samarytanie zamierzają również zmienić go na Poniedziałek Piwny, oferując filiżankę kawy i czat na wydarzeniach w całej Wielkiej Brytanii - telefon zaufania Samarytan jest również bezpłatny przez cały rok.
Jak możesz czuć się lepiej w Blue Monday?
Ćwiczenia
Grupa mężczyzn i kobiet w klasie sportowej wykonujących ćwiczenia (Obraz: Getty)
Zacznij ćwiczyć, to dobrze znany fakt, że ćwiczenia uwalniają dobre endorfiny, które naturalnie sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy.
Hobby
(Obraz: Getty Images)
Możesz także zarezerwować coś do zrobienia lub zaplanować podróż. Może wpadnij do kina lub zaplanuj swój wieczór.
Co zrobić, jeśli czujesz się przygnębiony?
Są tam organizacje charytatywne gotowe do słuchania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, rodziną lub przyjaciółmi.
Możesz również skontaktować się z Mind tutaj .
Jak mówimy, może to być dzień cichego płaczu do wanny czegoś o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu .
