Ponieważ Wielka Brytania maksymalnie wykorzystuje cieplejszą pogodę (wreszcie), dla niektórych letnią zabawę mogą przyćmić swędzenie oczu i katar.
Met Office ostrzega przed „wysokim” lub „bardzo wysoki”; liczba pyłków w Londynie i na południu, w Midlands, Walii, Yorkshire i Irlandii Północnej.
Około 18 milionów ludzi w Wielkiej Brytanii cierpi na jest gorączka , z coraz większym rozwojem każdego roku. Możesz go rozwijać w każdym wieku, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie wykazywałeś.
Objawy obejmują katar i nos, kichanie, swędzenie, uczucie wyczerpania i zatkania i można je łatwo pomylić ze zwykłym przeziębieniem. Jeśli jednak masz swędzące oczy, nos lub gardło, bardziej prawdopodobne jest, że będzie to katar sienny.
Dowiedz się prognoza pyłków w Twojej okolicy na Weather Channel .
Aby mieć pewność, że pyłki nie zepsują Ci weekendu z ciepłą pogodą, oto nasze wskazówki, jak pozbyć się kataru siennego...
1. Gorące, gorące curry
Pomóc może najgorętsze curry z menu – a jeśli robisz własne, posmakuj przypraw. Uważa się, że kurkuma, pomarańczowo-żółta przyprawa szeroko stosowana w curry i kuchni południowoazjatyckiej, zmniejsza stan zapalny wywołany przez enzym fosfolipazę A2, który jest prowokowany do działania przez pyłki w organizmie. Kapsaicyna w chilli pomaga otworzyć przewody nosowe i złagodzić uczucie zatkania.
2. chusteczka panky
Yay - seks może pomóc Twojemu katarowi siennemu. W momencie orgazmu współczulny układ nerwowy zwęża naczynia krwionośne w całym ciele, a irański neurolog zasugerował, że może to pomóc w katarze siennym. Musi być warta strzału, nie? Po prostu nie próbuj tego, jeśli masz nagły atak w parku.
3. Odpowiednie sałatki
Kapary, czerwona cebula i rzeżucha zawierają duże ilości naturalnej kwercetyny przeciwhistaminowej, która może pomóc zmniejszyć objawy kataru siennego poprzez blokowanie działania histaminy. Połącz z ananasem, który zawiera bromelainę, która pomaga organizmowi wchłaniać kwercetynę.
Jabłka, pomidory i pomarańcze są bogate w beta-karoten, witaminę C i substancję zwaną bioflawonoidami. Te składniki odżywcze są środkami przeciwzapalnymi i podobno wzmacniają układ odpornościowy.
4. Czerwone winogrona
Ciemne jagody zawierają przeciwutleniacze
Ciemne jagody, takie jak porzeczki, jeżyny i czerwone winogrona, zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, ale skórka czerwonych winogron zawiera również resweratrol, który zmniejsza stan zapalny w organizmie. Według badań dotyczących diety i alergii na Krecie winogrona były pomocne w zmniejszaniu zatkanego, swędzenia i kataru spowodowanego katarem siennym.
5. Pokrzywy
Od dawna uważano, że pokrzywa łagodzi objawy alergii, w tym kataru siennego. Możesz je kupić jako pigułki, ale jeśli masz porządną parę rękawiczek ogrodniczych, taniej jest po prostu wybrać własne i zrobić z nich herbatę. Wystarczy ugotować je w wodzie, odcedzić i dosłodzić miodem.*
6. Ryby
Kwasy tłuszczowe działają przeciwzapalnie, co może złagodzić objawy (Obraz: Getty)
aktorka reklamy mobilnej nieba
Kwasy tłuszczowe omega 3 w tłustych rybach działają przeciwzapalnie, co może pomóc złagodzić objawy. Łosoś, śledź, makrela, tuńczyk i sardynki to dobre źródła. Eksperci zalecają trzy porcje w tygodniu.
7. Szampon
Pyłek jest lepki, więc jeśli nie było cię przez cały dzień (zwłaszcza jeśli cierpiałeś), możesz przynosić ze sobą żółtą truciznę do domu. Najlepiej umyć włosy po powrocie do domu na wieczór, aby nie rozsypywać pyłku po domu.
8. Herbata rumiankowa
Schłodzone torebki herbaty mogą ukoić podrażnione oczy (Obraz: Getty)
Kawa może zaostrzyć objawy, więc zamień ją na herbatę rumiankową, która jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym i przeciwzapalnym. Picie tego to najlepsza opcja, ale jeśli nie lubisz smaku, możesz po prostu użyć torebek herbaty, namoczonych we wrzącej wodzie, a następnie odsączonych i schłodzonych, prosto na oczy.
9. Czyste prześcieradła
Spędzanie nocy w łóżku zarażonym pyłkiem oznacza, że budzisz się szorstki (zakładając, że faktycznie zasypiasz). Dlatego pranie pościeli tak często, jak to możliwe w okresie letnim, pomoże złagodzić objawy i pozwoli lepiej spać.
10. Balsam barierowy
Balsam barierowy zapobiega przedostawaniu się pyłków do nozdrzy
Jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie kataru siennego jest nie wdychanie pyłków. Łatwe, prawda? Ale zamiast nie oddychać, zalecamy HayMax - prosty organiczny balsam antyalergiczny bez leków. Nałóż go wokół nozdrzy, a pyłek nałóż na balsam zamiast wchodzić do nosa.
11. Spraye do gardła i nosa
Otrivine Ulga w alergii 0,1% spray do nosa . Nowo wprowadzony na rynek przynosi ulgę w zatkanym swędzącym nosie w ciągu kilku minut do dziesięciu godzin. Można go kupić na następujących stronach internetowych -
Prevalin . Jest wolny od antyhistamin i sterydów, co oznacza, że jest odpowiedni dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. „Wyściela wnętrze nosa i tworzy barierę blokującą podrażnienia. Dodatkowo łagodzi objawy histaminy” – mówi Alison.
Alergia przedwstępna dla dzieci (4,49 GBP z aptek). Ten produkt jest rozpylany do nozdrza i powstaje żel, który zapobiega przedostawaniu się pyłków do dróg oddechowych.
Ultra chloraseptyczny Znieczulający spray do gardła . Zawiera Benxocaine, która w kilka sekund znieczula ból gardła i występuje w trzech smakach – wiśniowym, porzeczkowym i mentolowym.
Mamy tutaj pełną listę najlepszych środków zaradczych.
OŚWIADCZENIE: Ten artykuł nie jest przeznaczony jako porada medyczna. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.
*Herbata z pokrzywy nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży
Czytaj więcej
Jest gorączka
Jak pozbyć się kataru siennego Objawy i oznaki Żywność, która pomaga Najlepsze produkty do użycia12. Wycieczki nad morze
Miejsce zamieszkania może mieć wpływ na to, jak cierpisz. Podczas gdy na wsi występuje więcej dzikich zwierząt, które mogą wywołać objawy, zanieczyszczenia środowiska w miastach mogą je pogorszyć.
Wydechy, toksyczna smoła, a nawet ozon mogą podrażniać twoje ciało, pozostawiając płuca, zatoki i drogi oddechowe do reagowania na pyłki, na które jesteś uczulony.
Świetnym sposobem na uniknięcie tego jest udanie się na plażę. Poziomy pyłków są niższe nad morzem.
13. Porzuć alkohol
(Obraz: Getty)
Cieplejsza pogoda może zwiększyć liczbę wizyt w ogródkach piwnych i grillowanie z alkoholem.
Ale alkohol jest obciążony histaminą, o której wiadomo, że powoduje reakcję zapalną i pogarsza sezonowe alergie.
Nawet picie więcej niż jednego kieliszka dziennie może powodować problemy dla cierpiących, a wino jest szczególnie drażniące.
14. Czyste ubrania
Innym sposobem na walkę z katarem siennym jest sprawdzanie, czy ubrania są zawsze czyste. Mogą one zawierać pyłki zebrane na zewnątrz. Przyklejanie ich na zewnątrz do wyschnięcia może nawet je zanieczyścić.
Twoje włosy mogą również zawierać pyłki – podobnie jak sierść zwierząt domowych. Więc spróbuj wypłukać to, gdy spędziłeś dzień na zewnątrz.
15. Pokrzywy
Goran Pavlovic mówi, że objawy kichania zniknęły, gdy zaczął regularnie szczypać pokrzywą.
Jego rzekome wyleczenie wymaga od niego zerwania garści pokrzyw, gdy zaczną rosnąć wiosną, a następnie użądlenia się raz w tygodniu aż do jesieni.
(Obraz: Getty)
Od trzech lat nie mam problemów z pyłkiem – napisał na Facebooku Dubliner.
Ale chociaż eksperci nie polecają pomysłu Pavlovica, suplementy na bazie pokrzywy są powiązane ze wszystkim, od leczenia zapalenia stawów po wypadanie włosów.
Tabletki mogą również mieć właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, a wstępne badania przeprowadzone przez University of Maryland Medical Center w Ameryce wykazały, że mogą zmniejszać kichanie i swędzenie u niektórych osób cierpiących na katar sienny.
Czy wiedziałeś?
Tak naprawdę to nie pyłki powodują wszystkie te nieszczęśliwe objawy – w rzeczywistości pochodzą one od Ciebie. Histamina jest wytwarzana przez organizm, gdy myśli, że układ odpornościowy jest atakowany.
Kiedy pyłek dostanie się do organizmu osoby cierpiącej na katar sienny, wyzwala produkcję histaminy, która z kolei powoduje wszystkie niepożądane objawy. Dlatego mogą pomóc leki przeciwhistaminowe. (Ale histaminy są rzeczami w mózgu, które sprawiają, że jesteśmy czujni, uważni i czujni, dlatego leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność).
obsada pożegnania zwierzaku
Gorączka piorunów
Jeśli myślałeś, że to katar sienny powoduje ci niewypowiedziane cierpienia dzień i noc, możesz się mylić.
Osoby cierpiące na katar sienny są dotknięte „gorączką z piorunami”. Dolegliwość, która podobno ma miejsce, gdy deszcz sprowadza pyłek z powrotem na ziemię „w wiadrach”.
10 nieoczekiwanych sposobów na pokonanie kataru siennego
