Zawroty głowy? 7 powodów, dla których możesz czuć się oszołomiony i jak możesz to powstrzymać

Styl Życia

Twój Horoskop Na Jutro

Maluchy myślą, że fajnie jest wirować, dopóki nie stracą równowagi i nie spadną. I jeśli mamy być szczerzy, większość z nas poczuła, że ​​pokój wiruje, kiedy kładziemy się spać po zbyt dużej ilości alkoholu.



Ale kiedy zawroty głowy pojawiają się bez wyraźnego powodu, nie jest to żart i może być naprawdę wyniszczające.



Według Towarzystwa Meniere'a zawroty głowy – wrażenie, że ty lub otoczenie wokół ciebie porusza się lub wiruje – jest objawem kilku różnych stanów, z których wiele ma swoje źródło w układzie przedsionkowym (równowagi) ucha wewnętrznego.



Daily Mirror pierwsza strona dzisiaj

Nie wszystkie typy wiążą się z odczuciem ruchu – możesz po prostu czuć się oszołomiony lub niepewnie na nogach.

Ale jest dobra wiadomość. Andrew Clements z Leicester Balance Centre mówi: Bez względu na to, czy zawroty głowy są problemem jednorazowym, czy długotrwałym, prawie każdy poprawia się lub przynajmniej jest w stanie poradzić sobie ze swoimi objawami za pomocą odpowiedniego leczenia.

Oto siedem powodów, dla których kręci się głowa – i jak to zatrzymać.



1. Łagodne napadowe zawroty głowy związane z pozycją

Mężczyzna z objawami depresji

(Zdjęcie: PA)

co znaczy 711 duchowo?

Aż 50% z nas doświadczy tego problemu z uchem wewnętrznym (BPPV).



Andrew Clements wyjaśnia: Jest to spowodowane tym, że szczątki kryształów otokonii (część mechanizmu, dzięki któremu równoważymy i wyczuwamy grawitację) wpadają w niewłaściwą część
ucha.

Ataki związane z BPPV trwają tylko kilka sekund na raz, ale mogą być poważne i nawracające.

Klasyczne ruchy prowokujące to leżenie płasko, przewracanie się w łóżku, patrzenie w górę (np. wieszanie prania) lub schylanie się.

Poczuj się lepiej Zestaw ruchów głowy, zwany manewrem Epey, często rozwiązuje problem, przesuwając kryształki z powrotem na właściwe miejsce w uchu. Będziesz potrzebował lekarza rodzinnego lub specjalisty, aby przepracować z tobą ruchy, a twoje zawroty głowy tymczasowo się pogorszą, zanim się poprawią.

2. Niepokój

Jeśli twoja głowa pływacka jest połączona z innymi objawami nerwowymi, takimi jak niepokój, kołatanie serca i uczucie strachu, prawdopodobnie to niepokój jest problemem.

Poczuj się lepiej Regularne ćwiczenia fizyczne, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny pomogą.
NHs.uk zaleca również CBT (terapia poznawczo-behawioralna) jako skuteczne leczenie lęku. Jeśli doświadczasz zawrotów głowy związanych ze stresem, oddychaj wolniej i głębiej i skup się na punkcie w oddali. Wypij trochę woda , ponieważ łagodne zawroty głowy spowodowane odwodnieniem mogą być gorsze, jeśli jesteś niespokojny.

3. Niskie ciśnienie krwi

Chirurgia lekarska

Posiadanie niskiego ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy, szczególnie gdy zbyt szybko wstajesz z pozycji siedzącej lub leżącej.

Poczuj się lepiej Jeśli wiesz, że masz skłonność do tego typu zawrotów głowy, zawsze wstawaj powoli. Posiadanie niskiego ciśnienie krwi może być zdrowy, ale wyklucz wszelkie podstawowe schorzenia u swojego lekarza rodzinnego.

4. Starzenie się

Zawroty głowy i niestabilność są bardziej prawdopodobne, gdy oczy, układ przedsionkowy ucha wewnętrznego i mięśnie nie pracują już w harmonii. Problemy sercowo-naczyniowe związane z wiekiem mogą również powodować zawroty głowy, wpływając na przepływ krwi.

anton du week zęby

Poczuj się lepiej Bądź aktywny – według Stowarzyszenia Zaburzeń Przedsionkowych zajęcia tai chi mogą pomóc. I porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o lekach na receptę, które przyjmujesz, ponieważ wiele z nich ma zawroty głowy jako skutek uboczny – mogą istnieć alternatywy, które możesz wypróbować.

5. Anemia

Blada skóra, zmęczenie i zmęczenie to typowe objawy związane z niedokrwistością z niedoboru żelaza, ale zawroty głowy to kolejna rzecz.

Dietetyk dr Sarah Schenker wyjaśnia: Powodem, dla którego niedokrwistość może powodować uczucie oszołomienia, jest to, że nie ma wystarczającej ilości żelaza, aby wytworzyć czerwone krwinki i hemoglobinę, które dostarczają tlen do mózgu.

(Obraz: Getty)

lustro co uk mustsee

Czuć się lepiej. Zrób badanie krwi – jeśli cierpisz na anemię, będziesz musiał przepisać suplement żelaza w dużych dawkach. Pokarmy bogate w żelazo obejmują jagnięcinę, wołowinę, zielone warzywa i orzechy. Unikaj picia filiżanki z posiłkami, ponieważ herbata zaburza wchłanianie żelaza.

6. Infekcja ucha

Bakterie i wirusy mogą powodować zawroty głowy, nudności i przejściową utratę słuchu poprzez zapalenie ucha wewnętrznego, znane jako zapalenie błędnika.

Poczuj się lepiej Antybiotyki pomogą, jeśli jest to bakteria, ale w przypadku infekcji wirusowych leki kontrolujące zawroty głowy i nudności – na przykład silne leki przeciwhistaminowe – są jedynym sposobem kontrolowania objawów.

7. Choroba Meniere'a

Jeśli masz zawroty głowy, którym towarzyszy uczucie pełności w uchu i chwilowa głuchota, możesz cierpieć na chorobę Meniere'a, która jest spowodowana wzrostem ciśnienia płynu w uchu. szum w uszach (hałasy w uchu), utrata słuchu i problemy z równowagą mogą pojawiać się przez miesiące i lata.

Poczuj się lepiej Leczenie Meniere’s ma na celu zmniejszenie i kontrolowanie objawów za pomocą leków i ćwiczeń. Dieta o niskiej zawartości soli może pomóc, zmniejszając gromadzenie się płynu w uchu.

Ponieważ Selman

Ponieważ Selman

Miałem BPPV po uderzeniu w głowę

Karena Selman ze Stanmore w północno-zachodnim Londynie miała przerażający atak zawrotów głowy, mimo że była wysportowana i zdrowa w wieku 70 lat.

Czułem się tak okropnie, że myślałem, że mogę mieć udar. Poszłam na górę na drzemkę, kiedy pokój zaczął się kręcić. Czułem się, jakbym skakał na spadochronie z nieba.

Ledwie odważyłam się podnieść głowę z poduszki i musiałam krzyczeć, żeby mój niepełnosprawny mąż wezwał pomoc. Sanitariusze mieli problemy z włożeniem mnie do karetki, ponieważ byłem bardzo niestabilny.

marcel przed i po wyspie miłości

Różne skany i testy w szpitalu wykluczyły cokolwiek złego, a powiedziano mi, że to BPPV – prawdopodobnie wywołany przez pukanie w głowę kilka dni wcześniej.

Moje leczenie obejmowało 10 minut z konsultantem laryngologicznym, który patrzył mi w oczy i poruszał głową w przód iw tył, aby usunąć szczątki w moich uszach. Obrazy na ścianie poruszały się po tym, jak skończył, ale wkrótce potem zacząłem odczuwać mniej zawrotów głowy.

Potrzebuję długoterminowych specjalistycznych ćwiczeń równowagi, aby ponownie stanąć na nogi, ale nigdy nie miałem nawrotu. Gdybym to zrobił, usiadłbym prosto w bezpiecznym miejscu, ponieważ leżenie na boku podczas ataku pogarsza sprawę.

Jak poprawić swoje zdrowie
liczba danych ='3' data-numberedNajczesciej czytane
Nie przegap

Zobacz Też: