Kaitie mówi, że robi zakupy tylko przez internet – ponieważ ogranicza to wszelkie impulsy zakupowe(Zdjęcie: FACEBOOK)
Młoda mama nazwała „królową przygotowującą posiłki”. ujawniła swoje niesamowite sekrety kuchenne, które karmią jej rodzinę za mniej niż 1 funt na głowę.
1044 numer anioła miłość
Kaitie Purssell, 27-latka z Sydney w Australii, zaszokowała mamy na całym świecie, gdy ujawniła swoje masowe sesje gotowania – kosztują zaledwie 72 pensy (1 dolar za osobę).
I są też super zdrowe – mama dwójki dzieci zrzuciła 21 kilogramów podczas swojej misji oszczędzania pieniędzy.
Ona jest teraz Zdrowa mamusia ambasadorką i podzieliła się swoimi sekretami dotyczącymi oszczędzania czasu, pieniędzy i odpadów w kuchni.
„Zajęta mama z napiętym budżetem”
Topy Kaitie zaoszczędziły jej małą fortunę - a ona schudła na szczycie (Obraz: FACEBOOK)
Przygotowuje posiłki, które zawierają pyszne środki od chili po chorizo enchiladas (Zdjęcie: FACEBOOK)
„Przygotowywanie posiłków bardzo pomogło w mojej podróży do odchudzania. Jestem zapracowaną mamą dwójki dzieci z napiętym budżetem, a posiadanie zamrażarki pełnej posiłków i przekąsek pozwala mi uniknąć pomijania posiłków lub kupowania na wynos” – powiedziała Kaitie.
Swoje posiłki opiera na produktach sezonowych, które, jak twierdzi, są nie tylko tańsze, ale i smaczniejsze i zawsze kupuje hurtowo. Jej posiłki obejmują wszystko, od meksykańskiego chili po rosół i makaron z dynią i orzeszkami pinii.
Przed i po: wszystkie jej przepisy są zdrowe i niskokaloryczne (Zdjęcie: FACEBOOK)
Jej najważniejszą wskazówką jest kupowanie dużej ilości warzyw - są one tanie i mogą sprzedawać dania mięsne, które często są drogie.
Soczewica i tarte warzywa są zdrowsze i sycące, a zawsze użyj wolnej kuchenki, dodała.
Być może zaskakujące jest to, że zakupy online są jedną z jej największych wskazówek – ponieważ blokują rozpraszanie uwagi i powstrzymują ją przed impulsywnym zakupem przy kasie.
Gdy jej artykuły spożywcze są już gotowe, przygotowuje plany posiłków, a wieczorami kroi wszystkie warzywa, aby zaoszczędzić czas.
Czytaj więcej
Sekrety superoszczędników
Zapłaciłem tylko 29 pensów za obiad z homara? Nastolatka tnie rachunek za zakupy mamy o POŁOWĘ Jak stworzyć własną siłownię ZA DARMO Jak zamienić luzem na 600 funtów„To sprawia, że moje życie jest o wiele łatwiejsze”
Jeśli chcesz uczyć się na podstawie jej nawyków, musisz „zacząć od małych”. i zwolnij zamrażarkę, powiedziała.
„Zrób podwójną, potrójną lub poczwórną ilość obiadu, który przygotowujesz każdego wieczoru i zamroź go. Tak zacząłem. Gdybym robił jeden chleb bananowy, zrobiłbym dwa, pokroiłbym jeden i zamroziłby.
„Najlepsze uważam za najlepsze dania z mięsa mielonego, wolno gotowane i gulasze” powiedziała Kaitie.
„Uwielbiam przygotowywanie posiłków na wynos, ponieważ to znacznie ułatwia mi życie. Mniej potraw, więcej czasu z dziećmi i więcej czasu dla mnie, aby wcisnąć się w moje ćwiczenia Challenge.
„Wykonanie większości rzeczy od zera jest o wiele tańsze, nie zajmuje to dużo więcej czasu, a dzięki temu ogranicza się dużo cukru i innych nieprzyjemnych rzeczy” – dodała.
Zamraża również pozostałe składniki - od pasty curry i pasty pomidorowej po makaron i płynny wywar.
„Wrzuć je na tacki na kostki lodu i przenieś do oznakowanych torebek strunowych do zamrażarki, aby zmniejszyć straty” – wyjaśniła.
„Często spędzam w kuchni mniej niż godzinę, przygotowując jedzenie dla mojej rodziny przez cały tydzień. To nie musi być trudne ani trwać cały dzień - powiedziała.
50 zimowych rozgrzewających posiłków Kaitie za jedyne 90 funtów (72 pensy za sztukę)
Mówi, że każdy powinien spróbować przygotowywania posiłków i twierdzi, że ułatwia to i obniża koszty (Zdjęcie: FACEBOOK)
Jej przygotowania na zimę obejmowały sześć porcji chilli con carne oraz sześć zup z kurczaka i kukurydzy (Zdjęcie: FACEBOOK)
Przygotowanie w kuchni Kaitie obejmowałoby pięć porcji wołowiny san choy bow, osiem przekąsek z orzechów laskowych i czekolady sułtanki oraz 14 kulek weetbix.
To oprócz 20 kulek błogości i czterech dipów z czarnego pieprzu i papryki z paluszkami warzywnymi. Wszystko to zostanie następnie zamrożone na później.
Każdy z jej przepisów jest niskokaloryczny – najwyższa to kokarda san choy z 390 kaloriami na porcję.
„Pomaga również przesunąć tłuszcz z brzucha, a także utrzymać cię w dobrej kondycji i sytości, gdy stosujesz plan odchudzania” – wyjaśniła.
Zimowe przepisy Kaitie
5x Wolnowar Ragu
9x Ukryte Wege Bolognese
4x Curry z Wołowiną i Słodkie Ziemniaki
6x Chilli Con Carne w Stylu Meksykańskim
6x Zupa Kurczak i Kukurydza
5x Enchiladas Kurczak & Chorizo
5x Ryż Hiszpański z Chorizo
4x Makaron z dynią i orzeszkami pinii
6x Pad Tajski z Kurczaka
„Zrobienie większości rzeczy od zera jest o wiele tańsze, nie zajmuje to dużo więcej czasu, a dzięki temu ograniczasz dużo cukru i innych nieprzyjemnych rzeczy”. (Obraz: FACEBOOK)
Jej 50 przepisów na ocieplenie na zimę kosztuje prawie 90 funtów (125 USD) – i średnio wynosi około 1,80 funta za posiłek, czyli 72 pensy za głowę.
Zawierało pięć wolno gotowanych ragusów, dziewięć porcji spaghetti bolognese i cztery porcje curry z wołowiny i słodkich ziemniaków.
Przygotowała również sześć porcji chili con carne, sześć zup z kurczaka i kukurydzy, pięć enchiladas z kurczaka i chorizo, pięć porcji hiszpańskiego ryżu z chorizo, cztery porcje makaronu z dyni i orzeszków piniowych oraz sześć pad thai z kurczaka.
Zachęca wszystkich do spróbowania przygotowywania posiłków i nalega, aby na dłuższą metę było to łatwiejsze i tańsze.
„Dla mnie jedzenie w 90% przyczyniło się do utraty wagi. Uwielbiam jedzenie, zawsze kochałam, ale bardzo powoli zaczynam też kochać mnie”.
Najważniejsze wskazówki Kaitie dotyczące oszczędzania pieniędzy
- Kupować hurtowo
- Porozmawiaj o korzyściach z sezonowych ofert warzywnych
- Kupuj więcej warzyw i mniej mięsa
- Zamroź wszystko
- Kupuj online – to powstrzyma Cię przed nadmiernymi wydatkami
- Przygotuj plan posiłków - i trzymaj się go
- Napisz listę zakupów
- Użyj powolnej kuchenki, aby przygotować zdrowe potrawy, które mogą przetrwać kilka dni
