Nie ma nic gorszego niż ból gardła, no, z wyjątkiem… suchy kaszel .
Bardzo ból gardła s, znane również jako zapalenie gardła, są spowodowane drobnymi chorobami, takimi jak przeziębienie lub grypa, i z czasem ustępują, ale jest kilka rzeczy, które możesz spróbować przyspieszyć lub złagodzić ból.
Bez względu na przyczynę, pierwszą troską większości ludzi jest złagodzenie bólu.
Kuszące jest bieganie do lekarza, ale najpierw wypróbuj niektóre z tych domowych środków.
Ból gardła może być bólem, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc (Obraz: Getty)
Ładowanie wideoFilm niedostępnyKliknij by zagrać Dotknij, aby zagrać Film wkrótce zostanie automatycznie odtworzony8AnulowaćZagraj terazOto kilka wskazówek i wskazówek, które pomogą złagodzić ból gardła, gdy będziesz cierpieć.
Co powoduje ból gardła?
Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienia gardła. Możesz mieć trudności z połykaniem pokarmów i płynów, a ból może się nasilać przy próbie przełykania. Może to być spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną.
Jak pozbyć się lub złagodzić ból gardła
Leki
Możesz brać lekarstwa, ale są też inne lekarstwa (Obraz: Getty)
1. Weź środki przeciwzapalne
Paracetamol jest lepszy dla dzieci, ale dorośli mogą przyjmować ibuprofen, aby zmniejszyć obrzęk.
Dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny brać aspiryny.
amazon świeże lokalizacje w Wielkiej Brytanii
Pomocne może być użycie sprayu do nosa (Obraz: Getty)
2. Pastylki i spraye
Mogą one działać, ponieważ pastylki do ssania pobudzają produkcję śliny, pomagając utrzymać nawilżenie gardła.
Wybierz te ze składnikiem chłodzącym, aby uzyskać dodatkową ulgę.
Działają również twarde słodycze, kostki lodu lub lody na patyku.
3. Płucz gardło w słonej wodzie
Płukanie gardła w słonej wodzie kilka razy dziennie pomaga zmniejszyć obrzęk gardła i traci śluz, pomagając wypłukać bakterie.
Rozpuść pół łyżeczki soli w jednej szklance wody.
Jeśli soli jest za dużo, dodaj odrobinę miodu. Wypluć wodę po płukaniu gardła i nie połykać.
Woda pitna jest ważna w przypadku choroby (Obraz: Getty)
4. Pij więcej płynów
Pij dużo chłodnych lub ciepłych płynów, ponieważ musisz się nawodnić.
duchowe znaczenie 66
Unikaj bardzo gorących napojów.
Aby sprawdzić, czy pijesz wystarczająco dużo, sprawdź mocz. Jeśli jest jasny lub blady, oznacza to, że pijesz wystarczająco dużo. Ciemniejszy mocz oznacza, że musisz pić więcej.
Wodociągi, kostki lodu, można też rozwodnić sok owocowy lub bulion.
Zrób sobie herbatę (Obraz: Getty)
5. Pij herbatę
Jeśli znudzi Ci się cała ta woda, możesz też napić się herbaty.
Herbata ziołowa może przynieść ulgę, ale czarne, zielone lub białe liście herbaty zawierają przeciwutleniacze, które, jak się uważa, wzmacniają odporność i zapobiegają infekcjom.
Możesz także dodać trochę miodu. Jak powiedziała Mary Poppins „to pomaga w obniżeniu poziomu leku”.
Zawsze każą nam jeść zupę, ale to może się udać (Obraz: Getty)
6. Czy rosół działa?
Wszystkim raz na jakiś czas mama lub babcia kazały spróbować rosołu. Czy to rzeczywiście pomaga?
Może pomóc złagodzić ból gardła, ponieważ lekarze uważają, że sód ma właściwości przeciwzapalne, a także dobrze się czuje i łagodzi gardło.
Dodatkową korzyścią jest to, że odżywia cię, gdy prawdopodobnie nie masz ochoty jeść dużo.
Może to zabrzmieć dziwnie, ale pianki mogą pomóc (Obraz: Getty)
7. Marshmallows
Tak, pianki. Nie ma twardych dowodów na to, że to działa, ale sok z rośliny prawoślazu był używany - zwykle jako herbata - w leczeniu kaszlu, przeziębienia i bólu gardła. Prawdziwa pianka nie przypomina słodkich smakołyków, do których jesteśmy przyzwyczajeni, ale oba mogą pomóc.
Ludzie twierdzą, że żelatyna w płaszczu słodyczy i łagodzi.
Śpij dobrze każdej nocy (Obraz: Getty)
na kogo głosować na quiz w Wielkiej Brytanii 2019
8. Odpoczynek
Sen jest najlepszym lekarstwem. Jeśli możesz zostać w łóżku i odpoczywać.
Większość bólu gardła jest spowodowana kaszlem lub przeziębieniem, więc można je wyleczyć, najpierw je naprawiając.
9. Płukanie nosa
Napełnianie nosa słoną wodą nie brzmi zbyt przyjemnie, ale może pomóc.
Istnieją badania, które to potwierdzają.
W 2008 roku dzieci, które płukały nos sześć razy dziennie, odczuły ulgę w objawach przeziębienia.
Pamiętaj, że płukanie może również zmyć i chronić nagromadzony śluz.
10. Nawilżacz, który pomoże Ci oddychać
Czasami boli Cię gardło, ponieważ powietrze jest suche. Prawdopodobnie słyszałeś o osuszaczu, cóż, działa odwrotnie i wypełnia powietrze wilgocią.
Miód jest świetny, gdy boli Cię gardło (Obraz: Getty)
11. Miód pomaga zejść lekarstwom
Łyżka miodu w napojach złagodzi objawy.
Możesz zrobić własne lizaki lodowe, aby uzyskać zdrowsze opcje (Obraz: Getty)
12. Zrób lizaka lodowego
Jeśli po prostu odczuwasz zbyt duży ból, zrób lody na patyku.
Lizanie lizaka złagodzi ból gardła i znieczuli obszar.
Kiedy możesz otrzymać leczenie lub udać się do lekarza?
Kiedy proszę o antybiotyki?
Jeśli nic innego nie działa, udaj się do lekarza, który może przepisać antybiotyki.
Idź do lekarza, jeśli poczujesz się gorzej
Kiedy uzyskać pomoc
Jeśli objawy nasilą się lub będą się utrzymywać, udaj się do lekarza.
Na stronie internetowej NHS znajduje się więcej porad dotyczących leczenia przeziębienia, grypy i bólu gardła tutaj .
