Jak radzić sobie z odmrożeniami tej zimy – najważniejsze wskazówki, jak złagodzić swędzącą i bolesną skórę

Pojawiają się w miesiącach zimowych, rozwijają się w wilgotnej, zimnej pogodzie i uważa się, że dotykają co dziesiątą osobę w Wielkiej Brytanii. Jednak nie musisz cierpieć – oto nasz przewodnik, jak radzić sobie z odmrożeniami…

pomysły na rzeźbienie dyni dla dzieci

Czym są odmrożenia?

„Odmrożenia to małe, swędzące lub bolesne czerwone obrzęki na skórze, które pojawiają się jako reakcja na niskie temperatury” – wyjaśnia lekarz rodzinny Dr Ross Perry . „Zwykle dotykają kończyn ciała: palców rąk i nóg, pięt, uszu i nosa i mogą utrzymywać się przez kilka miesięcy”.

Zwykle zauważysz, że rozwijają się kilka godzin po ekspozycji na zimno i odczuwasz pieczenie i swędzenie w dotkniętych obszarach, które mogą stać się bardziej intensywne, jeśli wejdziesz do ciepłego pomieszczenia. W ciężkich przypadkach powierzchnia skóry może pęknąć i mogą pojawić się owrzodzenia lub pęcherze, które zwykle goją się same w ciągu kilku tygodni.

Co powoduje odmrożenia?

Trzymaj się opakowany (Obraz: Getty Images)

Kiedy twoja skóra jest zimna, naczynia krwionośne przy jej powierzchni zwężają się. Jeśli skóra jest następnie wystawiona na działanie ciepła, naczynia krwionośne rozszerzają się. Ale jeśli dzieje się to zbyt szybko – na przykład, gdy wychodzisz z zimna i zanurzasz ręce lub stopy w gorącej wodzie albo trzymasz je obok kaloryfera, aby się ogrzać – naczynia krwionośne przy powierzchni skóry mogą” t zawsze radzić sobie ze zwiększonym przepływem krwi.

Może to spowodować wyciek krwi do otaczającej tkanki, co może powodować obrzęk i swędzenie związane z odmrożeniami. Jeśli jesteś dotknięty, staraj się unikać ciasnych ubrań, które ocierają się o opuchnięte obszary skóry.

Kto jest zagrożony?

Palacze są bardziej podatni na odmrożenia (Obraz: Getty)

'Odmrożenia są tak samo powszechne u osób starszych, jak u dzieci' - wyjaśnia dr Perry. Jednak niektórzy ludzie są bardziej narażeni niż inni, a czynniki obejmują:

● Słabe krążenie.

● Posiadanie rodzinnej historii odmrożeń.

● Zła dieta lub niska masa ciała.

bez mięsa w dobry piątek

● Regularna ekspozycja na zimno, wilgoć lub przeciągi.

● Cierpi na toczeń, przewlekły stan, który powoduje obrzęk tkanek organizmu.

Gwiazdy Lawrence idą na randki

● Bycie palaczem: nikotyna obkurcza naczynia krwionośne.

● Choroba Raynauda, ​​stan, który wpływa na dopływ krwi do części ciała, w tym palców rąk i nóg.

● Posiadanie haluksów lub noszenie zbyt ciasnych butów i wywieranie nacisku na palce.

Jak uniknąć odmrożeń

„Moją największą wskazówką, oprócz rzucenia palenia, jest ogrzanie się” – radzi dr Anton Alexandroff, konsultant dermatolog w firmie BMI The Manor Hospital w Bedfordshire .

„Ważne jest, aby całe twoje ciało było ciepłe”, kontynuuje, „ponieważ gdy jedna jego część jest zimna, powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych w innych częściach ciała – więc możesz mieć idealnie ciepłe stopy, ale nadal odczuwasz odmrożenia .

Doradza również:

• Unikaj ekstremalnych upałów i zimna – staraj się przebywać w temperaturze otoczenia.

• Noś rękawiczki, gdy jesteś na mrozie.

• Utrzymuj stopy w cieple dzięki butom lub butom z podszewką z polaru, ale unikaj ciasnych skarpet.

• Trzymaj z dala od przeciągów.

• Myj ręce w ciepłej wodzie, a nie gorącej.

• Pij dużo ciepłych napojów lub zup.

• Popraw krążenie dzięki delikatnym ćwiczeniom.

Jak leczyć odmrożenia

Chilblains często wracają do zdrowia bez leczenia, ale może pomóc użycie kojącego balsamu, takiego jak Żel z drzewa herbacianego i oczaru wirginijskiego (Buty) lub Galman (Buty), aby złagodzić swędzenie.

„Niektórzy ludzie przysięgają, że używają naturalnych środków, takich jak Krem z nagietka (Holland & Barrett) lub jedzenie papryki lub papryczek chili” – wyjaśnia dr Perry.

jak długo trwa ciąża

'Uważa się, że nagietek ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu, podczas gdy kapsaicyna, która nadaje chili ognisty charakter, stymuluje receptory w jelitach, które mogą następnie pobudzać krążenie w dłoniach, stopach i głowie.'

Jeśli jednak odczuwasz silny ból lub odmrożenia wciąż powracają, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym. Mogą zalecić codzienne przyjmowanie tabletek leku o nazwie nifedypina, który działa rozluźniając naczynia krwionośne, poprawiając w ten sposób krążenie.

Dr Ross Perry pracuje dla cosmedics.co.uk