Ujawniamy, jak zdobyć suplementy za ułamek ceny(Obraz: Getty)
głosowanie na brytyjskie mydło 2014
Fanatycy zdrowia płacą do 14 razy więcej za markowe witaminy i minerały niż tańsze wersje, które są równie skuteczne.
W zeszłym roku wydaliśmy prawie 400 milionów funtów na suplementy, ponieważ 24 miliony dorosłych codziennie łykały pigułki.
Ale badanie pokazuje, jak utrzymać zdrowe saldo bankowe, robiąc zakupy.
Znaleźliśmy osiem witamin i minerałów, które mają dokładnie te same składniki, co droższe opcje.
Pudełko z 30 tabletkami Active Iron kosztuje 14,99 GBP w Boots – ale tabletki Wellbeing Iron Asda to 1 GBP za 90.
Kwas foliowy dostaniesz za mniej
Oba produkty zawierają 14 mg żelaza, ale wersja Asda oferuje 1,399% oszczędności.
1123 znaczenie numeru anioła
Effamol Woman Evening Primrose Oil kapsułki 500 mg kosztują 9,50 GBP w Waitrose za 90.
Ale możesz zaoszczędzić 7,52 GBP w Aldi na tabletach z tym samym składnikiem aktywnym.
Nasza sonda wykazała również, że specjaliści ze sklepów ze zdrową żywnością podnoszą ceny.
Holland and Barrett sprzedaje 60-kapsułkowy słoik siarczanu glukozaminy (500 mg) za 8,49 GBP.
Ale w Poundworld, dwie 30-pigułkowe pule po 1 funta każda pozwalają zaoszczędzić 6,49 funta. Rzeczniczka brytyjskiego stowarzyszenia dietetyków Frankie Phillips powiedziała: Sprawdź zalecaną dzienną dawkę w suplemencie i jeśli jest taka sama, oba zawierają dokładnie taką samą ilość witaminy.
Nie musisz płacić fortuny za żelazko
Różnica wynika z innych rzeczy. Może to być preparat – na przykład jest mniejszy i łatwiejszy do przełknięcia. Może to być również jakość składników.
To jak kremy nawilżające lub szampony – wszystkie robią to samo, ale to jest to, co płacisz za marketing, opakowanie, składniki wyższej jakości i badania, które za tym stoją.
Ostrzegła jednak: uważaj na tanie kupowanie suplementów przez Internet, ponieważ nie możesz zagwarantować, co otrzymujesz.
niebiańska lilia tygrysia hiraani hutchence geldof dziadkowie
Tańsze witaminy na ulicy zostały przetestowane i muszą przestrzegać zasad dotyczących składników.
Solvotrin Therapeutics, producent Active Iron, powiedział: Nawet jeśli dwa produkty wydają się być takie same, nadal mogą mieć istotne różnice.
Witamina E nie musi kosztować fortuny
Rzecznik Vitabiotics powiedział: Nasz Ultra Vitamin C Fizz używa witamin jakości brytyjskiej Farmakopei, co może nie mieć miejsca w przypadku wszystkich suplementów.
Rzecznik Solgar powiedział: Źródło naszej witaminy E jest w naturalnej formie, w porównaniu do syntetycznej wersji w opcji Boots.
Śnieżna Evelyn Robin Julia Gibb
Seven Seas i Effamol były niedostępne dla komentarza.
Te same witaminy za ułamek ceny
Żelazo
- Aktywne żelazo (30) 14 mg żelaza, 15,99 £ Buty
- Asda dobre samopoczucie Żelazo (90) 14 mg żelaza 1 £ Asda
Witamina C
żona jose antonio reyes
- Vitabiotics Ultra witamina C Fizz (20), 1000 mg witaminy C plus cynk, 4,99 £, buty
- Activ-Max musujący (20), 1000 mg witaminy C plus cynk, 79p, Aldi
Olej z wiesiołka
- Effamol Women Evening Primrose Oil (90), 500 mg 9,50 £, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Health Evening Primrose Oil (45), 500 mg, 1 998 £, Aldi
Olej z wątroby dorsza
- Olej z wątroby dorsza Seven Seas Simply Timeless (20), 525 mg, 5 funtów, Sainsbury's
- Olej z wątroby dorsza Tesco (90), 550 mg, £1,75
Witamina D
- Vitabiotics Witamina D (96), 25 mg Witamina D, 5,39 £, Buty
- Vitarenew Witamina D (90) 12,5 mg, 2,11 £, Okazje domowe
Kwas foliowy
- Kwas foliowy Holland and Barrett (250), kwas foliowy 400 mg, £7.99
- Tabletki z kwasem foliowym MinVit (180), kwas foliowy 400 mg, 1,50 £, Lidl
Glukozamina
- Siarczan glukozaminy Holland and Barret (60), 500 mg, 849 £
- Siarczan glukozaminy na co dzień (30, 500 mg, 2 GBP, Poundworld)
Witamina E
- Solgar Witamina E 400 jm (50), 268 mg witaminy E, £ 14.59, Holandia i Barrett
- Buty Witamina E 400 jm (90) 268 mg witamina E, £ 7.99
Wskazówki, które uzupełnią Twoją wiedzę
- Zawsze kupuj suplementy z renomowanego źródła. Na przykład lokalny apteka lub supermarket, a nie nieznana firma w Internecie.
- Sprawdź etykietę – powinna zawierać ilość w każdej dawce i mieć datę ważności.
- Upewnij się, że naprawdę potrzebujesz suplementu, zwracając się do lekarza, dietetyka lub chemika.
- Wybierz suplement, który zapewnia szeroką gamę witamin i minerałów, aż do RDA. Posiadanie mega dawek niekoniecznie jest lepsze, więc uzyskanie 100% RDA jest idealne, jeśli jesteś w dość dobrym zdrowiu.
- Suplementy nie mogą naprawić złej diety, ponieważ większość potrzebnych nam witamin pochodzi z żywności.
- Może się zdarzyć, że przyjmowanie witamin o większej mocy może przynieść korzyści. Jeśli nie jesz tłustych ryb, warto wziąć większą dawkę Omega 3. Inne schorzenia wymagają dodatkowych witamin i minerałów, ale zasięgnij porady lekarza.
